|
|
|
VÕRKPALLURI VIIEVÕISTLUS
EESMÄRGID
1. Tähistada Eesti Vabariigi võrkpalli 100. aastapäeva.
2. Innustada noori võrkpallureid iseseisvalt arendama oma kehalisi võimeid.
3. Saada ülevaade võrkpallurite kehalisest ettevalmistusest.
Võistluste eesmärk on mõõta sportlaste kehalist võimekust ja motiveerida neid iseseisvalt treenima. Testid peavad olema standardsed, objektiivselt ja lihtsalt mõõdetavad. Testiharjutusi peab saama treenida igal pool, omamata spetsiaalseid abivahendeid.
TESTIDE KIRJELDUS
1. Joonejooks
Jooksu alustatakse võrkpalliväljaku otsajoonelt, kus on topispall.
Võistleja lähteasend – jalg joone taga, käsi pallil.
Otsajoonest iga 3 meetri järel vasakul ja paremal pool on külgjoontel 3 topispalli.
Start toimub pärast signaali(vilet).
Võistleja suundub pärast palli puudutamist tagasi lähtekohta ja puudutab otsajoonel olevat palli. Võistleja puudutab palle kokku 12 korda.
Topispallide puudutamise järjekord on vaba, aeg fikseeritakse pärast täielikku otsajoone ületamist, (puudutades enne otsajoonel asuvat palli).
Võistlejal 1 katse.
Pallide puudutamise järjekorra võib reglementeerida, aga see ei soodusta iseseisvat mõtlemist. Võistleja peab valima temale sobiva taktika distantsi läbimiseks.
2. Topispalli vise istudes
Võistleja istub joonel ja viskab 1 kg topispalli pea kohalt enda ette.
Tulemus fikseeritakse 10 sentimeetri täpsusega.
Võistlejal kasutada 3 viset.
3. Hüpitsaga hüpped
Võistleja hüppab 1 minuti jooksul sulghüppeid eesmärgiga sooritada maksimaalne arv hüppeid. Kui hüpped katkevad, siis jätkatakse soorituste lugemist samalt kohalt.
Võistlejal kasutada üks katse.
4. Kõhulihaste harjutus
Võistleja lamab selili, pea põrandal, käed kehaga täisnurkselt, 90 kraadi.
Võistleja puudutab varvastega sõrmi. Jalad võivad olla põlvedest kõverdatud, kuid käed on paigal. Peale puudutust puudutavad sirged jalad taas põrandat.
Katse õigeks fikseerimiseks on põrandal õhuke joogamatt, mida jalad peavad puudutama.
Võistleja püüab sooritada maksimaalse arvu puudutusi 1 minuti jooksul.
Võistlejal kasutada üks katse.
5. Hüppevõime mõõtmine (ainult finaalvõistlustel)
Mängijal mõõdetakse löögikäe siruulatus. Mängija eesmärk on puudutada mõõdulati kõrgeimat punkti. Tulemusest lahutatakse siruulatuse näit ja arvutatakse hüppe tulemus.
Treeneril peab olema võimalik võistlus oma treeninggrupis 12-15 mängijaga läbi viia 1-1,5 tunniga. Sõltub treenerist, mitut „jaama“ ta korraga kasutab ja mitu kohtunikku teda abistab.
VÕISTLUSTE VANUSEKLASSID
2004-2005 U16
2002-2003 U18
I ring treeningrühmades.
II ring riiklikud finaalvõistlused.
AUTASUSTAMINE JA VÕISTLUSTE SÜSTEEM
I ringi viivad treenerid läbi oma treeningrühmades. Kõik treenerid saadavad võistluste protokollid tulemustega peakorraldaja Tarmo Kajandi meiliaadressile See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. hiljemalt 31.01.2019.
II ringi pääsevad iga vanuseklassi üldkokkuvõtte 16 parimat poissi ja tüdrukut.
II ringi finaalvõistlused toimuvad Lähte Spordihoones 23.02.2019
Lisaks kehalistele testidele toimub võrkpallivõistlus.
Ajakava
2004-2005 (poisid + tüdrukud) 11.30-13.30
2002-2003 (poisid + tüdrukud) 13.45-16.00
Võistlejaid autasustatakse diplomite ja 1.-10. kohta eriauhindadega.
Kõigi finaali jõudnud võistlejate vahel loositakse välja 2 paari Asics võrkpallijalatseid.
Kõikide treenerite vahel, kelle õpilased osalevad võistlustel, loositakse välja 2 paari Asics võrkpallijalatseid. Parimaid treenereid autasustatakse Popspordi kinkekaartidega kogusummas 500 eurot.
2006 ja nooremates vanuseklassides finaalvõistlusi ei toimu, kuid finaali pääsevad („wild card“) eelringi 3 paremat poissi ja tüdrukut. Kõigi osalejate vahel loositakse 10 auhinda, iga osaleja saab diplomi oma tulemustega. Saavutatud tulemused motiveerivad mängijaid harjutama, sest juba sügisel on uued võistlused!
